身体瘦健身可以长胖吗,瘦型适合什么运动项目?

瘦型属于那种体型比较小，脂肪含量低，肌肉少的类型,是的，身边有很多教练，我们刚认识的时候都很瘦,不知道你有没有去俱乐部体检，因为这样对你更好的了解自己的身体状况，增加体重有好处,如果这个体型的人想要达到更强壮的身材，需要做到以下几点:1,他们必须对身体的每个肌肉群进行强化训练。

是的，身边有很多教练，我们刚认识的时候都很瘦。我们学的这个专业，一年下来，看到都很强。你的训练没有问题，只是饮食有问题，碳水化合物摄入还是不足。我记得我们宿舍有个女教练，一点都不胖。她曾经在一次比赛前一天吃五顿饭，都是主食。她吐了，吃到吐了，就是为了比赛增肥。当然，你不需要这个。不知道你有没有去俱乐部体检，因为这样对你更好的了解自己的身体状况，增加体重有好处。因为不太了解具体情况，无法制定最佳方案，所以只能建议多吃碳水化合物，比如米饭、馒头等。当然，你不能停止锻炼。加油！

是。但是要注意锻炼的方式方法，瘦型属于那种体型比较小，脂肪含量低，肌肉少的类型。如果这个体型的人想要达到更强壮的身材，需要做到以下几点:1，他们必须对身体的每个肌肉群进行强化训练。2.每次训练后补充高蛋白食物，如蛋清、牛肉、虾等，3.训练要保证足够的休息。重力量训练是一方面，其次饮食建议补充高热量高蛋白食物，如牛肉、鸡胸肉、蛋清等。肌肉生长有三个要素:训练、营养和休息(恢复)，所以每次训练后都要保证良好的休息，这样才能获得更好的效果，让肌肉恢复和重新生长。