月经前一周可以健身吗

可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累,可以做一些温和的运动；这个时候你不必做大量的运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间,月经推迟应该算是疲劳,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),希望能帮到你月经提前或延迟一周都是正常现象,可以在月经延期一周后查看早孕试纸。

是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经)。希望能帮到你

月经提前或延迟一周都是正常现象。当然，如果有性生活，首先要注意怀孕的可能性。可以在月经延期一周后查看早孕试纸。月经推迟应该算是疲劳。休息不好、精神紧张、焦虑、环境变化、妇科炎症、内分泌失调都可能导致月经推迟。

减肥的时候可以在生理期间做一些适度的运动，比如散步、拉伸、舒缓瑜伽等。，可以促进血液循环和脏血排出，对减肥非常有利，生理期应避免以下运动:1。激烈的运动，比如跳绳、快跑；2.开展运动，比如游泳，容易感染细菌；3.倒立动作，如瑜伽中的倒立姿势；4.腰腹的锻炼，比如呼啦圈，当然，如果你坚持高强度运动，此时完全停止运动是不合适的。可以做一些温和的运动；这个时候你不必做大量的运动，因为我们的身体毕竟需要一定的休息时间，在生理期，低强度的运动也可以帮助我们减肥。