健身房体测健康73%,健身房of体测肯定有机器误差但很小!

以我去过的设备健身房和看过的，我觉得没有任何设备可以测肝指数,7.之后教练会为你定制一份健身计划,非常准确，健身房of体测肯定有机器误差，但很小,如果是男性，正常体脂控制在12%-18%之间最合适，7.3%接近比赛中健美运动员的体脂含量,另外，边年龄和身体健康是两个概念。

1，跟着教练到体测2号房，让你站在体测仪器3上，输入你的性别，年龄，身高，中间需要脱下你的金属物品。4、仪器利用人体器官的电阻抗来测量你体内各种成分的含量，比如肌肉含量、脂肪含量等等。5.最后打印出你的一个数据，综合得分，就是你身体代谢的一个得分。一般80分以下教练会说你非常需要锻炼。6.仪器测量后，会附带一些柔韧性和台阶测试项目。7.之后教练会为你定制一份健身计划。

如果是男性，正常体脂控制在12%-18%之间最合适，7.3%接近比赛中健美运动员的体脂含量。如果不是你刻意减脂造成的，那就是目前的体脂含量太低，需要适当增加。如果你之前没怎么运动过，以你的身高体重比，体脂不太可能这么低。建议你再测一次，看看是数据有问题还是机器有问题。

以我去过的设备健身房和看过的，我觉得没有任何设备可以测肝指数。另外，边年龄和身体健康是两个概念。比如你跑1000米，20分钟4分钟合格，30分钟5分钟合格。如果你20岁，因为缺乏锻炼需要跑5分钟，那么1000米你的侧龄就是30岁。身体年龄主要反映了你的力量、耐力、柔韧、敏捷目前能达到的一个标准。

非常准确，健身房 of 体测肯定有机器误差，但很小。至于你健身一段时间，肌肉一点都没变，锻炼的很合理，不，胸部，背部，肩膀，腿和手臂。腹部，各种不同姿势，自由力量，固定器械的日常动作。运动后合理补充蛋白质，运动的确可以增肌，但如果运动后不摄入蛋白质，肌肉就不会涨。