健身后排便量少,肠蠕动减少导致排便少粪便易堆积难排出

由于排泄物留在肠道内，干燥、坚硬，不易排出，所以每次排出的排泄物量很少，可伴有腹胀,大部分食物已经被胃肠道吸收，留下的食物残渣较少，导致粪便排出量较少,因为胃肠动力不足，还会导致粪便堆积无法从肠道排出，导致排便少,不排除是不完全性肠梗阻，排便梗阻引起的排便太少,排出的粪便较少。

大便次数少可能是因为食物摄入不足、便秘或消化不良。排出的粪便较少。如果没有其他异常症状，可能是因为食物摄入不足。大部分食物已经被胃肠道吸收，留下的食物残渣较少，导致粪便排出量较少。增加食量可以促进大便增加。也可能是便秘引起的。由于排泄物留在肠道内，干燥、坚硬，不易排出，所以每次排出的排泄物量很少，可伴有腹胀。也可能是消化不良引起的。因为胃肠动力不足，还会导致粪便堆积无法从肠道排出，导致排便少。不排除是不完全性肠梗阻，排便梗阻引起的排便太少。

是的，很正常。增肌不是消耗脂肪。肌肉和脂肪是两种不同的组织，不能互相转化。想减脂就要有氧运动，想增肌就要力量训练。两者不能互相转化。肌肉和脂肪之间没有相互转化。肌肉不会变成脂肪，脂肪也无法锻炼成肌肉，因为脂肪和肌肉是人体内两种完全不同的组织。扩展信息:其他推广方法排便: 1。食疗以五谷杂粮为主，多吃粗粮，如糙米、全麦、玉米、红薯等。注意“两多两限四忌”原则:多吃蔬菜水果；限量吃肉、蛋等高蛋白高脂肪食物；避免辛辣，干炸，油炸和烧烤食物。饮食要长期保持，因为便秘缓解后，如果恢复原来不健康的饮食习惯，还会复发。2.及时调整不良心态，平时多找乐子，不仅有助于缓解焦虑，还有助于改善肠胃功能。开心就笑，笑的时候摇摇肚子，按摩肠道，帮助消化，缓解便秘。

如果你指的是运动前后，体重下降不会那么明显，因为运动后，新陈代谢还会持续一段时间，甚至是第二天。体重增加可能是因为你一天摄入的热量增加，也可能是因为你之前摄入的大量水分没有被排空，运动是一种安全、健康、科学的减肥方式。需要6周左右才能看到明显的减肥效果，在运动的前几周，脂肪的消耗会同时增加骨密度和肌肉量。这时，体重可能会增加，4周左右，身体适应了运动的状态，体重开始慢慢下降。持续运动6周左右，可以看到体重明显下降，减肥要选择跑步、游泳、骑自行车等中低强度的有氧运动，每周3-4次，每次1小时左右。