十分钟办公室健身,要想运动，就要学会吃

很多人认为新陈代谢加快，你就会死的很快,运动的目的是促进新陈代谢,自己去搜一下人体的能量代谢表,要想运动，就要学会吃,通过运动，我们加快了体内和外界环境的能量转换，使我们收发更自如，更符合自然，增加了自身的生存能力，刺激了2/3的细胞活性(一般只有1/3的细胞被刺激，其余的处于半休眠状态)。

要想运动，就要学会吃。自己去搜一下人体的能量代谢表，运动的目的是促进新陈代谢。很多人认为新陈代谢加快，你就会死的很快，如果你还有这种想法，请给自己一个大嘴巴。所谓新陈代谢，就是机体与内环境之间物质和能量的转换以及机体内物质和能量的自我更新的过程，所以增加新陈代谢并不会加速衰老，衰老与自由基有关。通过运动，我们加快了体内和外界环境的能量转换，使我们收发更自如，更符合自然，增加了自身的生存能力，刺激了2/3的细胞活性(一般只有1/3的细胞被刺激，其余的处于半休眠状态)，我们自己的大脑也会被开发(科学家推测我们正常的大脑只用3%，爱因斯坦达到7%，尸检显示他的脑细胞比例比别人高。