健身过程中肌肉发麻,你可能在运动中伤到背部肌肉或神经?

从你的情况来看，你可能在运动中伤到了背部的肌肉和神经，肿胀的肌肉会压迫神经，影响血液的正常循环,如果出现这种问题，一定要及时去正规医院检查，继续运动；最后，建议你在健身开头聘请一个有资质的健身私人教练，可以达到健身的目标，纠正不正确的姿势和健身常识，达到真正的科学锻炼,健身一定要按照循序渐进的方法:健身之前热身，健身适当的时候，健身之后肌肉。

可以肯定的是，这部分有些不正常，但应该问题不大。有可能你之前受过伤，或者你的部位太弱，血液循环不畅。但是，肌肉和你的皮肤相对容易改善。如果你的运动没有太大的障碍，就不用担心了。也许时间长了会因为你的锻炼而有所改善。经常按摩拍打。140kg躺着算牛的力气。另一方面，75公斤深蹲真的很初级。不过，8*8组也不是个小数目。。

一般这种情况可能是手腕扭伤引起的。一般疼痛剧烈的话，手外侧可能会有肿胀，疼痛比较重，所以不能活动腕关节，不然动起来疼痛会更厉害。此外，手腕腱鞘炎也可能导致手腕疼痛。在这种情况下，患者可能会感到手指有压迫感、疼痛和刺痛。此外，如果患者有风湿病或痛风症状，可能会引起手腕疼痛。找出原因，对症下药。

健身一定要按照循序渐进的方法:健身之前热身，健身适当的时候，健身之后肌肉。从你的情况来看，你可能在运动中伤到了背部的肌肉和神经，肿胀的肌肉会压迫神经，影响血液的正常循环。如果有身体上的伤害，最好的办法就是休息，让它逐渐恢复，避免再次刺激造成永久的遗憾。你的伤在腰部，不建议冰敷。建议多休息，一定要注意不要匆忙锻炼。

要看是蹲着的时候还是蹲着之后出现麻木感，在日常工作生活中也会出现。如果下蹲时的麻木感可能是杠铃的重量重重地压在神经上造成的，只要脊柱和其他相关位置没有疼痛，基本没有问题，我蹲着的时候偶尔会有arm 发麻的现象；如果是后者，证明你的神经系统受到了某种压迫或损伤。这种问题可能是由于健身不正确的坐姿导致的脊椎损伤，也可能是日常生活中坐姿不正确等各种原因造成的，如果出现这种问题，一定要及时去正规医院检查，继续运动；最后，建议你在健身开头聘请一个有资质的健身私人教练，可以达到健身的目标，纠正不正确的姿势和健身常识，达到真正的科学锻炼。