健身喝水后吃香蕉

一般来说，便秘等排便困难症状时，可以通过吃香蕉来缓解症状,而且，香蕉可以促进胃肠蠕动,否..香蕉是一种富含淀粉的有益水果,只要睡前不吃，就不能空腹吃香蕉了,长时间空腹吃饭香蕉不利于身体健康,如果你吃香蕉边吃喝水，可能会出现腹泻等症状,所以不建议空腹吃香蕉一边吃喝水。

否..香蕉是一种富含淀粉的有益水果。味甘性寒，能清热润肠。而且，香蕉可以促进胃肠蠕动。如果空腹吃饭，会导致胃肠道提前工作。长时间空腹吃饭香蕉不利于身体健康。还有一个原因是香蕉的纤维比较长，有很好的粘合作用。它具有我们通常所说的润肠功能，即有利于排便。一般来说，便秘等排便困难症状时，可以通过吃香蕉来缓解症状。如果你吃香蕉边吃喝水，可能会出现腹泻等症状。所以不建议空腹吃香蕉一边吃喝水。

香蕉的热量比较高，但是不会让人变胖。只要睡前不吃，就不能空腹吃香蕉了。香蕉虽然热量高，但含有一些能消除水肿、促进胃肠消化、防止便秘等营养成分。，有利于瘦身。另外，睡前3~4小时不要再吃任何食物，因为入睡时身体的一切活动都停止了，脂肪容易囤积而不消耗。

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