中国健身图,健身运动要做什么?

这类试题一般是通过分析图标中文字、数字、字母的组合以及线条、图形的变化来推断其隐含的意义,(2)举例:身心健康、生活幸福、社会和谐(只需回答两点)或者:人人参与、人人受益；天天健身，开心每一天,健身运动要以轻微出汗为最佳状态,健身之后，自然要放松身体，平静心态,健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节。

(1)画面上方是两个“8”和“健身”的第一个字母“JS”组成的图案(1分)，像是两个人迎着初升的太阳跳舞(1分)；最下面是“全民健身天”(1分)的汉字和英文。(2)举例:身心健康、生活幸福、社会和谐(只需回答两点)或者:人人参与、人人受益；天天健身，开心每一天。(2分)试题分析:这是一道图文转换试题的题目。这类试题一般是通过分析图标中文字、数字、字母的组合以及线条、图形的变化来推断其隐含的意义。

健身要有动静，动静结合；刚柔并济；修行养性，平衡阴阳。我国人民体质普遍较弱，即使是肥胖者，体内也存在虚寒，即使很大，也是“外强中干”。健身运动要以轻微出汗为最佳状态，出汗会损伤气血和津液。健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节，健身之后，自然要放松身体，平静心态。西方人健身追求外在的肌肉骨骼力量，而我们中国人，尤其是习武的人，讲究的是五脏内功，舒展筋骨关节，疏通经络，也就是“外练筋骨皮，内息元气”，中国传统武术练的不仅是身体，还有精神，心灵，精神，使其坚定，充满活力，蓬勃向上。把你的精神练得苍劲如天，把你的身体练得宽厚、坚韧、有力如地。