酒喝吐了多久能健身,少量酒可做剧烈运动喝太多酒效果差

喝少量的酒，比如一小杯酒，可以做剧烈运动，和喝太多酒的效果一样,喝酒后24小时才能运动,不同的是，啤酒有气，喝了肚子会胀，喝多了会有感觉，而红酒后劲很强，即使喝多了也不会有感觉,那是身体认为你喝多了的信号,当你觉得喝多了的时候，你已经喝多了,看你喝多少了,喝酒后运动会呕吐，但也要看你喝了多少酒。

酒后呕吐很正常。酒精有毒，但人体肝脏产生的酶可以分解。但是如果喝多了(哪怕一杯)。)如果肝脏产生的酶解作用失效，就会出现呕吐，或者酒精中毒。但酒后呕吐也不好，因为出来的胃酸会灼伤喉咙，增加患喉癌的风险。它还会导致胃出血。所以下次喝酒的时候，不要喝得太快太慢，这样可以感觉到自己会不会喝多了，尤其是头晕的时候。那是身体认为你喝多了的信号。不同的是，啤酒有气，喝了肚子会胀，喝多了会有感觉，而红酒后劲很强，即使喝多了也不会有感觉。当你觉得喝多了的时候，你已经喝多了。

喝酒后24小时才能运动。因为酒后运动有以下危害:1。影响健身效果。饮酒后，酒精需要在肝脏代谢，而运动时肝脏需要分解糖原来提供能量，这样酒精会抑制葡萄糖的代谢率，不能为运动提供足够的能量。2.酒精会使人体脱水，而运动需要消耗大量的水分，使身体脱水更加严重，影响健康。3.饮酒后，人体的平衡性和灵活性降低，增加了运动损伤的风险。

最好不要做任何剧烈运动。运动只会加快自己的血液循环。酒精不能及时排出体外，对肝脏伤害很大。不要以为出汗可以加快酒精的排泄。这样想是不对的。酒精必须通过肾脏转化为尿液才能排出体外。喝酒后运动会呕吐，但也要看你喝了多少酒。非常少量的酒精不会引起呕吐。可以继续提问。

看你喝多少了。如果喝多了，最好不要做剧烈运动，喝多了的人会加快血液循环，导致心脏压力过大。如果喝多了做剧烈运动，轻者可能导致血管破裂，重者可能导致大脑充血，导致瘫痪或死亡，喝少量的酒，比如一小杯酒，可以做剧烈运动，和喝太多酒的效果一样。它的目的是加快血液循环，促进你的新陈代谢。