如果你对自己的身材很疯狂,我想我只需要三个月就能帮你实现,但是为了身体好,我觉得长时间小负荷运动对身体最好,只减肚子,计算时间是不科学的,锻炼是系统的,你没有过人的毅力,何况健身房一个月,我也是个健身迷,只减肚子,是比较费力的,因为脂肪不仅仅堆积在你的肚子,你身体各个部位的脂肪都太多了,健身房.。

去健身减 肚子一般多长时间能有效果

1、去健身减 肚子一般多长时间能有效果

我也是个健身迷。只减肚子,计算时间是不科学的,锻炼是系统的。只减肚子,是比较费力的,因为脂肪不仅仅堆积在你的肚子,你身体各个部位的脂肪都太多了。先不说这些,我大概给你一些我的经验建议:运动的最佳时间是下午3点-4点左右(因为这个时间是身体肌肉最容易兴奋和接收的时间),其次是下午6点或7点。运动前可以吃少量的食物,比如一小碗粥或者一杯蛋白粉。

去 健身房健身多长时间能见效,主要就是 肚子大!!!

2、去 健身房健身多长时间能见效,主要就是 肚子大!!!

作为健身教练,这样的问题经常有人回答,但真正的答案还是要看个人。如果你对自己的身材很疯狂,我想我只需要三个月就能帮你实现。但是为了身体好,我觉得长时间小负荷运动对身体最好。

3、去 健身房多长时间才 能减肥?我就一个月时间!

健身房.。,只是一个让你更有规律的借口。在最初的三天甚至十天里,你会渴望按照网上的减肥流程或者教练的指导认真去做,那就看你的毅力了。你没有过人的毅力,何况健身房一个月,一年的金卡也是如此。其实你每天都不出一点汗-0,如果你下定决心,一个月内不管是升学还是做事,晚上慢跑40分钟,早上做两组俯卧撑或者仰卧起坐40分钟都是正常的。同时,吃饭时不要暴饮暴食,一个月瘦5-10斤很正常,但是。。


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