健身可以喝茶,运动后不要喝酒,茶有利尿等排泄作用

许多人会在运动后狂饮或饮茶,运动后不可避免的会出汗缺水,运动后最好不要喝酒,运动也是健康的源泉,运动后出汗容易失水，而茶有利尿等排泄作用，所以运动后不宜立即喝茶水,运动后立即喝茶会对你的健康产生负面影响,可以适量加点盐,健身room健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶。

不允许这样做。运动也是健康的源泉，运动后不可避免的会出汗缺水。许多人会在运动后狂饮或饮茶，其实这是错误的方式。运动后立即喝茶会对你的健康产生负面影响，茶进入胃中不仅会带来负面影响，还会使人随汗液流失铁质。健身 room 健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶，你不能这么做。运动后出汗容易失水，而茶有利尿等排泄作用，所以运动后不宜立即喝茶水，否则会更容易发生缺铁性贫血。提醒:运动后休息十分钟，喝少量开水，可以适量加点盐。运动后最好不要喝酒。