瑜伽照 健身照,瑜伽好身材!没条件可以在海边练瑜伽

这个动作看起来还是很难，但是拍出来的照片很有艺术感,想要保持好身材，一定要有自律意识，保持规律运动，没条件练的人瑜伽可以是最好的,在海边拍这样的照片很神秘,适合拍照瑜伽姿势有半月形、下犬形、月牙形、弓形,其实只有练瑜伽，才能有好身材,CrystalSun瑜伽赵梅你的身材很好。

适合拍照瑜伽姿势有半月形、下犬形、月牙形、弓形。1.半月式:姿势要领:首先，山式站立，右脚转左脚90度，身体和头部向左扭转90度。双腿伸直90度，手掌撑地。余晖中的倒影，感觉韵味十足。2.下犬式:姿势要领:首先趴在地上，手脚支撑身体，身体向臀部拱起。吸气时微微抬起骨盆，呼气时脚跟慢慢下沉，远离尾骨，独立接近地面。背着阳光感觉很大气。3.月牙变体:姿势要领:起始姿势为站姿或下犬式。吸气，左脚向前迈一大步，左掌紧贴地面，左膝弯曲，不要超出左脚前侧。也可以自己调节距离。在海边拍这样的照片很神秘。4.弓式:姿势要领:首先以卧姿开始，抬起头，慢慢伸直。可以用双手拉脚。最好慢慢拉，保持平稳的呼吸，拉回到身体最大限度，从头部到肩部尽量往后靠。这个动作看起来还是很难，但是拍出来的照片很有艺术感。

Crystal Sun瑜伽赵梅你的身材很好。其实只有练瑜伽，才能有好身材，想要保持好身材，一定要有自律意识，保持规律运动，没条件练的人瑜伽可以是最好的。