健身吃牛羊肉,健身要吃什么?

香蕉，香蕉富含纤维素，也是一种健康的水果，可以帮助肠胃蠕动，帮助我们在短时间内恢复体力,04苹果，因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物,01鸡胸肉，是补充蛋白质和能量的首选at健身因为鸡胸肉脂肪不多，容易消化,那么知道健身，应该吃什么食物呢,现代人更注重身体健康，所以经常参加健身运动。

现代人更注重身体健康，所以经常参加健身运动。那么知道健身，应该吃什么食物呢？接下来这本指南会告诉你答案，01鸡胸肉，是补充蛋白质和能量的首选at 健身因为鸡胸肉脂肪不多，容易消化。02鸡蛋，鸡蛋是人类最好的食物来源，煮鸡蛋的蛋白质吸收率是所有食物中最高的，达到92%以上，香蕉，香蕉富含纤维素，也是一种健康的水果，可以帮助肠胃蠕动，帮助我们在短时间内恢复体力。04苹果，因为健身的人群不能吃太多高热量的水果和食物，苹果是理想的水果，富含多种维生素和矿物质。