吸烟对健身的影响,健身房长期吸烟会对健身效果有何影响?

某体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少使肌肉生长缺乏的氧气供应，也会直接减少血管的数量,我们的肌肉在生长的时候需要足够的氧气来支撑，而当你大口抽烟的时候，肌肉就会缺少足够的氧气来生长,健身after吸烟yes影响，具体如下:运动能力有限，损伤肌肉,影响我相信有长期吸烟习惯的人都有这种经历。

健身after吸烟yes影响，具体如下:运动能力有限，损伤肌肉。我们的肌肉在生长的时候需要足够的氧气来支撑，而当你大口抽烟的时候，肌肉就会缺少足够的氧气来生长。马上开始抽烟是非常不科学的，尤其是刚运动完的时候。因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。某体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少使肌肉生长缺乏的氧气供应，也会直接减少血管的数量。身体耐力减弱，造成心肺功能。影响我相信有长期吸烟习惯的人都有这种经历。坚持下来吸烟，心肺功能比以前好了，肺活量没有减少一分一毫，身体耐力也会。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少。如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会。比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。

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