健身大腿拉伤症状

在对抗的过程中，痛苦的部分是拉伤肌肉受伤,肌肉受伤的症状与肌肉的程度有关拉伤,大腿muscle拉伤的主要原因:一是准备活动不足，身体不适应剧烈运动，导致muscle拉伤；第二，由于大腿的肌肉力量不足，当大腿被猛烈拉扯时，肌肉无法承受，导致肌肉拉伤；三、肌肉拉伤是运动幅度和力量过大造成的。

大腿muscle拉伤的主要原因:一是准备活动不足，身体不适应剧烈运动，导致muscle拉伤；第二，由于大腿的肌肉力量不足，当大腿被猛烈拉扯时，肌肉无法承受，导致肌肉拉伤；三、肌肉拉伤是运动幅度和力量过大造成的。鉴于以上几点，要避免肌肉拉伤，首先你必须在运动前做好充分的准备，让你的身体、肌肉、关节、韧带都“热起来”；其次，增加肌肉力量，通过力量练习发展肌肉力量；最后，注意锻炼，量力而行。

肌肉主动而强烈的收缩或被动而过度的伸长所引起的肌肉的微损伤、部分撕裂或完全断裂称为肌肉拉伤。这是最常见的运动损伤之一。肌肉拉伤后立即进行冷处理——用冷水冲洗部位或用毛巾包裹冰块进行冷敷，然后用绷带包扎受伤部位，防止肿胀。在放松受伤部位肌肉、抬高受伤肢体的同时，可以服用一些止痛、止血的药物。24至48小时后取下绷带。根据伤情可外用活血消肿的膏药，24小时后可适当热敷或轻手法按摩患处。现在，你考虑的是瘀血、刺激、肌纤维断裂带来的疼痛。Muscle 拉伤严重的情况下，比如腹部或肌腱断裂者，要抓紧时间去医院进行手术缝合。

肌肉受伤的症状与肌肉的程度有关拉伤。如果是轻伤，症状较轻；如果肌纤维完全断裂，病理情况严重。一般表现为伤口处疼痛，局部肿胀，肌肉紧张或痉挛，触摸时有明显压痛和僵硬感。当受伤的肌肉主动收缩或被动拉伸时，疼痛会更严重。重症肌拉伤当肌纤维断裂时，受伤者常感到或听到断裂声，继而出现局部肿胀、皮下出血、肢体运动障碍、断裂处凹陷或两端异常肿胀。肌肉阻力测试是检查肌肉的简单方法拉伤。做法是患者主动收缩受伤的肌肉，检查者对此活动施加一定的阻力。在对抗的过程中，痛苦的部分是拉伤肌肉受伤。

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