crossfit架健身图

CrossFit健身该训练系统起源于美国，由教练GregGlassman于2000年创立,身体全面发展，竞技健身Crossfit是体操、举重和田径运动的结合体,不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好,street健身is有自尊心健身,crossfitTrainingwodCROSSFIT是健身技术体系的一种。

street 健身 is有自尊心健身。一般以单双杠为道具，在杠上或地上完成一些高难度动作。一般有单手引体向上，双臂，单手俯卧撑等等。crossfit道具主要是杠铃，类似于训练力量作为体力，完成抓举挺举等。，并追求包括力量、肌肉耐力、心肺功能等在内的所有身体素质。

CrossFit 健身该训练系统起源于美国，由教练GregGlassman于2000年创立。已经发展成为非常成熟的健身体系。CrossFit 健身该系统以获得特定的运动能力为目标，通过以自身重量和负荷为中心的各种高频、快速、爆发性的动作，强化自身的身体素质和运动能力。它开发了10个身体要素，包括有氧/心肺功能、耐力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡和准确性，以完成所需的运动。

crossfitTraining wodCROSSFIT是健身技术体系的一种。它的英文原义是全面而强烈的，包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等。Crossfit融合了田径、体操、举重等多项动作，不间断练习。这种做法的基本原则是。身体全面发展，竞技健身

Crossfit是体操、举重和田径运动的结合体。不同于普通的健身，Crossfit强度高，社区氛围好，很多人会秉承“一个人玩不如自己玩”的理念，约上三五好友等小伙伴，互相帮助，共同进步。(可以认为Crossfit更热情，小团队会更温暖。