健身后亢奋,研究:运动后失眠或与颈椎疾病有关

运动后失眠还可能与颈椎的疾病有关，运动后颈部不适、头晕，影响睡眠,运动后失眠可能与运动过度导致的脑细胞兴奋有关，也可能与运动过度导致身体大量出汗，导致体温升高，四肢一直保持兴奋状态，肌肉得不到休息，降低睡眠质量等有关,研究还称，内啡肽可能与运动后的兴奋感有关,每天都要适度健身,运动后身体会疲劳。

运动后犯困，一般来说，这是一种常见的表现。运动后身体会疲劳。这个时候要注意适度休息。当然，这可能也和身体太弱，平时锻炼少有关。如果是这种情况，平时要避免过度运动，加强饮食和调养。每天都要适度健身。

运动时，大脑会立即感受到压力，心脏压力会增大。当大脑让你去战斗或逃跑时，它会释放一种叫做脑源性神经营养因子(brain-derived neurotrophic factor，简称BDNF)的物质，这种物质起到保护和修复记忆神经元的作用。就像电脑死机重启，我们也会在运动后感到轻松愉快。同时大脑会释放内啡肽，那么这些内啡肽的主要用途是什么？根据科学家麦戈文的研究，这些内啡肽可以最大限度地减少运动带来的不适，缓解疼痛。研究还称，内啡肽可能与运动后的兴奋感有关。夸张地说，内啡肽和BDNF的作用就像吗啡、海洛因和尼古丁。

运动后失眠可能与运动过度导致的脑细胞兴奋有关，也可能与运动过度导致身体大量出汗，导致体温升高，四肢一直保持兴奋状态，肌肉得不到休息，降低睡眠质量等有关。过度运动还可能导致心理紧张、焦虑、不安、情绪不稳定，难以入睡，如果患有脑血管疾病，如脑供血不足、脑梗塞等，过度运动可能导致血压异常、头晕、头痛甚至恶心呕吐，影响睡眠。运动后失眠还可能与颈椎的疾病有关，运动后颈部不适、头晕，影响睡眠，可以去医院检查，确诊后再治疗。