健身房体测骨骼肌,健身房测试新规则

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测试原理:体内的水是导电的，脂肪是不导电的。通过测量电阻计算模糊长度，根据公式计算。所以，你该怎么看待体测 sheet？实际上，上面只有两个数据是准确的:一个是体重，另一个是身体质量指数。有些东西测一次就没意义了:骨骼肌，体脂和体脂百分比。即基础代谢必须在空腹、平卧、清醒、安静的状态下，在20-25℃的室温下测试，否则没用。所以不要因为一单体测就听信教练的牌，有些只是为了赚钱。

是的，你的体脂比较低。再减的话，会影响身体的。一般腿粗主要是因为运动后没有及时拉伸好，但是真正练起来需要几年的艰苦锻炼，所以不用担心，拉伸好就行。现在做一些力量练习会慢慢增加肌肉量，但不会很快变强。20-30分钟吃一点蛋白质和简单碳水化合物，鸡蛋和香蕉，你是塑形增肌，不是增肥，你需要补充一点营养。该计划将随后附上

不，你身体的侧面不是你想的那样。你不该跑那么远，你什么都不用做。有一种仪器，只要你脱鞋赤脚站在上面，双手握住两个把手，自然下垂，仪器就会打印出你的身体状况，是梨还是什么线，肌肉状况，脂肪多少。骨骼肌多少。