睾酮素可以增强我们的体力，而且睾酮素分泌的越多，我们的骨骼就会越强壮，心肺功能也会相应增强，对增强运动成绩很有帮助,对于健身，促进睾酮素，不仅可以加强心肺功能，提高体力，还有最重要的作用，就是加快肌肉生长,睾酮促进是指促进体内睾酮素的分泌,所以健身肌肉男睾酮素的水平基本高于普通男性,所以想增肌的人用健身补充睾酮是很有必要的。
睾酮水平的差异是基于体型的。没有健身的普通男性，一般都是标准或者超重。标准体型男性的睾酮分泌应该是稳定的。对于肥胖超重的男性来说，脂肪堆积过多会凭空增加雌激素，在一定程度上降低睾酮水平。健身肌肉男长期从事力量训练，虽然其目的是增肌。但在增肌的过程中，力量训练促进了体内睾酮水平的升高，从而有助于增肌。所以健身肌肉男睾酮素的水平基本高于普通男性。
A:首先，养成良好的生活习惯。长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；第二，每周要进行1小时以上的力量训练，消耗更多的睾酮，刺激睾丸分泌。三是保持体脂率在正常状态。如果一个人过胖过瘦，脂肪堆积过厚过薄，不利于睾酮的分泌。所以体脂率要保持在正常状态。
摄入大量含锌物质，如甲壳类海鲜、牛肉、麦芽等。当然，直接服用补锌剂是最直接的方法。B5、B6和B12都能促进睾酮分泌。你可以通过营养补充来获取这些B族维生素，比如鱼、蛋、麦芽，这些都含有大量的B族维生素。避免垃圾食品、烤鸡、薯条、零食等低蛋白质的淀粉类食物，这些食物只会让你堆积脂肪，脂肪的堆积会降低睾酮素的水平。定期的力量训练可以帮助你减肥，减少不必要的脂肪。减脂自然可以帮助你减少雌激素的分泌，睾酮素的水平自然可以提高。
4、听说对 健身的人来说促睾很重要?有什么好的促睾补充剂推荐的吗?睾酮促进是指促进体内睾酮素的分泌。睾酮素可以增强我们的体力，而且睾酮素分泌的越多，我们的骨骼就会越强壮，心肺功能也会相应增强，对增强运动成绩很有帮助。对于健身，促进睾酮素，不仅可以加强心肺功能，提高体力，还有最重要的作用，就是加快肌肉生长。所以想增肌的人用健身补充睾酮是很有必要的。在市面上的产品中，我推荐海蒂的达斯维德极限光晕睾酮促进剂，因为它有七种尖端的睾酮促进成分，对于肌肉酸痛、训练后恢复缓慢的人有更好的肌肉恢复效果。并且在850mg能量和性能基质的作用下，既能提高睾酮水平，又能提高免疫力，强化和滋养性腺功能，安神，抗疲劳，可谓一举两得。
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