健身关节都响,久坐者关节产生润滑液较少增加摩擦损失

尤其是久坐者，关节产生的润滑液较少，增加了关节的摩擦损失，更容易听到弹跳的声音,当伴有疼痛或关节活动受限时，需要去医院看看是不是关节错位或关节损伤,当关节处于活动状态时，在关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等总是会有摩擦,当关节处于活动状态时，在关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等总是会有摩擦。

人们在运动时经常能听到“嘎嘎”的响声，如蹲下时膝盖关节走路时臀部关节转动颈部和颈椎时有轻微的“嘎嘎”声，抓手指时有声音...这些噪音通常被称为“啪嗒声”。一般来说，那些只有弹跳声，外表不红不肿，感觉不到疼痛的。没有伴有运动障碍的属于生理性弹跳音，不需要特殊处理，也不用太害怕。当关节处于活动状态时，在关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等总是会有摩擦。，会发出声音。在大多数人身上，这种声音并不明显，而在某些人身上听起来更清晰。

经常可以听到有人在运动时发出“嘎嘎”的声音。比如下蹲时膝盖关节发出声音；走路时臀部关节发出轻柔的“嘎嘎”声；转脖子的时候，颈椎发出声音；当你握住手指时，你会听到一种声音...这些声音通常被称为“弹跳”，一般来说，那些只有弹跳声，外表不红不肿，感觉不到疼痛的。没有伴有运动障碍的属于生理性弹跳音，不需要特殊处理，也不用太害怕，当关节处于活动状态时，在关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱与关节囊之间等总是会有摩擦。，会发出声音，在大多数人身上，这种声音并不明显，而在某些人身上听起来更清晰。尤其是久坐者，关节产生的润滑液较少，增加了关节的摩擦损失，更容易听到弹跳的声音，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要去医院看看是不是关节错位或关节损伤。老师、编辑、秘书、电脑文员等常年伏案工作的人，经常抱怨颈椎“格格作响”，咔哒咔哒的出现只是提醒人们不要在同一个位置停留太久，要多做运动。最好15-30分钟就起来做一点运动。