175健身 三围

大腿围比腰围小10cm,胸=身高x0.61腰围=身高x0.42臀围=身高x0.64男性标准三围胸高*0.48腰高*0.47臀高*0.51东方男性标准身材参数上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律,女:体重在45-60kg以内，胸围要85-95。

男:体重应该在70-80kg以内。想看的话健身一些，腰围要控制在2尺4以内。胸围越大越好。最好像施瓦辛格那样。对男性的臀围和下半身要求不是很高。女:体重在45-60 kg以内，胸围要85-95。当然，女人还是胸大的好。腰围要在2尺以内，最安全的下半身瘦身方式，还是多逛街吧。女人也喜欢逛街，少穿高跟鞋会让你的小腿变大。平时要多穿收腹的裤子，游泳也是下半身瘦身的选择。

体重:身高(cm)-112。最好能降到5%以内！腰围:身高(cm)×0.37；胸部:身高(厘米)×0.53；臀部:身高(cm)×0.54；手臂:手腕(cm)×1.7；大腿:身高(cm)×0.26 7.8；小腿:身高(cm)×0.18；脚踝:小腿(厘米)×0.59

男性标准三围男性健美三围标准，不是每个人都能达到的。胸=身高x0.61腰围=身高x0.42臀围=身高x0.64男性标准三围胸高*0.48腰高*0.47臀高*0.51东方男性标准身材参数上下半身比例:以肚脐为界，上下半身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。胸围:从腋窝沿胸顶量胸围，应为身高的一半。腰围:一般情况下，测量腰部最细的地方。腰围比胸围小20cm。臀围:身体前方的耻骨与臀部最大处平行。臀围比胸围大4厘米。腿围:在大腿的最上部，在臀部折叠线的下面。大腿围比腰围小10cm。腿围:在小腿最丰满的部位。小腿围比大腿围小20cm。脚围:在脚脖子最细的地方。颈围小一点，腿围小10cm。上臂围:肩关节和肘关节之间的中间部分。上臂围等于大腿围的一半。围度:在脖子中间最细的地方。颈围等于小腿围。肩宽:两肩之间的距离。肩宽等于胸围的一半减去4厘米。

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