健身的时候头疼,下蹲时或间接压迫颈椎致脑缺血或缺氧

由于有两条椎动脉通过颈椎进入大脑，为大脑供氧，在下蹲时，当沉重的杠铃棒压迫颈椎周围包裹的肌肉时，可能会间接压迫椎动脉，造成大脑短时缺血甚至缺氧，从而出现头疼、眩晕、耳星等症状,1.加强全面的体育锻炼:许多例子表明，许多人的头晕等症状往往与身体虚弱和缺乏全面的体育锻炼有关。

由于有两条椎动脉通过颈椎进入大脑，为大脑供氧，在下蹲时，当沉重的杠铃棒压迫颈椎周围包裹的肌肉时，可能会间接压迫椎动脉，造成大脑短时缺血甚至缺氧，从而出现头疼、眩晕、耳星等症状。严重的话甚至会导致暂时性昏迷，各位肌友要特别小心。

首先，我们需要知道几个引起运动后头晕或头痛的原因，大致如下:1。锻炼者缺乏剧烈运动；2.体内能量不足的表现；3.患有某些疾病的人，如慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血和高血压，在运动时可能会头晕或头痛。如何预防运动后头晕？1.加强全面的体育锻炼:许多例子表明，许多人的头晕等症状往往与身体虚弱和缺乏全面的体育锻炼有关。因此，加强全面的体育锻炼是预防的重要因素。2.做好准备活动和结束运动:充分的准备活动可以避免剧烈运动引起的头晕、头痛等现象。做完运动后，这种突然停止引起的症状是可以避免的。3.保证足够的热量供给身体:长期运动或比赛前，应适当补充高热量食物，避免因热量不足而出现头晕等症状。4.及时发现并治疗过度疲劳。

如果你只是在负重运动时出现这种症状，那没什么大不了的。剧烈运动前记得充分热身，注意运动与休息相结合；如果平时有，那就是另一种病，可能是血管痉挛性头痛，建议进行经颅多普勒或脑血流图检查。治疗上，如果脑血管痉挛确实存在，可以服用尼莫地平和布洛芬，先去看看。如果没有问题，注意参加户外运动，如果没有问题，可以自己按摩头部。