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左旋肉碱对人体有哪些影响？左旋 肉碱: 1的作用。减少体脂和体重。2.降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。3.在运动中帮助身体燃烧脂肪，在运动中提高精力、耐力和运动成绩。4.促进丙酮酸代谢和供能，减少肌肉细胞中乳酸的积累。5.增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减轻高强度运动时心脏的负担。6.增强身体活力，缓解疲劳。7.提高人体免疫功能和肝功能。8.防止运动中脂质过氧化物的生成，保护肌纤维免受自由基的侵害。9.减缓人体衰老过程。
左旋肉碱最好是饭前一小时服用，这样有利于他充分吸收。左旋 肉碱一般情况下，运动员和健身人在运动时做-3。正常人在服用期间应该做一些适当的运动来减肥。但是我的建议是通过饮食和运动来减肥。左旋 肉碱虽然有一定的减肥效果，但是还是有副作用的。
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