健身餐鸡胸肉能炒吗,鸡胸肉做法图解一文看懂

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鸡胸肉做法食材鸡胸肉300g青椒1个红辣椒1个辅料油、盐、干辣椒5个辣椒5g葱、蒜4个酱15ml白糖2g胡椒粉、鸡精、淀粉5g醋5ml料酒20ml姜步骤1。准备好所有材料。2.鸡肉去筋膜切丁，加入料酒、胡椒粉、淀粉，翻匀。3.将葱、姜、蒜、青红椒和干辣椒分别切碎。4.取一个小碗加入盐、生抽、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉和适量水拌匀。5.将锅里的油加热，将鸡丁翻炒至变色。6.不要用底油捞出香椒。7.加入干辣椒，洋葱，生姜和大蒜炒香。8.加入青红椒炒香。9.倒入调好的食材，翻炒出香味。10.加入鸡丁，快速翻炒。11.倒入一点醋。12.翻炒均匀后关火。

健身餐鸡胸肉菜花的步骤健身餐鸡胸肉菜花的做法图解11。鸡胸割肉/，插图的做法花椰菜与肉22。取一个家里的鸡蛋，少许盐，腌制30分钟，锅里放少许橄榄油，翻炒鸡胸肉变色，过一会儿取出，摆盘健身餐鸡胸肉菜花做法图解。33.把菜花用开水捞起来，水里放点盐，放点橄榄油，颜色会更漂亮，健身餐鸡胸菜花做法图解。44.摆盘，撒上黑胡椒。