健身能长头发吗,无遗传基因者健身运动或对头发产生不良影响

对于体内有脱发基因的人来说，运动会影响身体健康,不运动就不会掉头发,头发.但是没有遗传基因的人，无论怎么锻炼，都不会对头发产生太大影响,“一味追求‘肌肉男’的效果可能会伤害身体，头发减少，得不偿失,科学家发现健身人在完成健身的一个阶段后，睾丸激素会平均增加25%。

有些男性长期进行肌肉训练，体内睾酮水平上升很快。这种激素随后转化为一种有害物质，会损害毛囊，导致脱发。发现坚持举重两年以上，每周三次，每次45分钟的人，可能早就秃顶了。科学家发现健身人在完成健身的一个阶段后，睾丸激素会平均增加25%。30分钟后，激素水平恢复正常。但与此同时，雄性激素被转化为一种叫做双氢睾酮的化学物质，这种化学物质会使毛囊和发根收缩，导致头发变得越来越罕见。这也是秃顶的最大原因。此前，遗传被认为是主要原因。体育锻炼的好处很多，但要注意强度和各种训练方法的结合。“一味追求‘肌肉男’的效果可能会伤害身体，头发减少，得不偿失。

你可以试着停一段时间或者减少运动量，看看头发会不会慢慢恢复。消除精神抑郁，精神状态不稳定，日常焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发会越快。对于女性来说，忙碌的生活加上适量的运动，头发会充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

其实运动并不是脱发的重要原因。对于体内有脱发基因的人来说，运动会影响身体健康，头发.但是没有遗传基因的人，无论怎么锻炼，都不会对头发产生太大影响。遗传性脱发或雄激素源性脱发的人一般受遗传因素和DHT的影响，长期运动或剧烈运动后，他们的雄激素确实显著增加。根据研究数据，不同运动强度的人DHT会相应增加，中等运动强度的人DHT增加14.5%，高运动强度的人增加25%，运动导致脱发只是根据具体情况。不运动就不会掉头发，所以没有脱发遗传因素的可以适当运动，有遗传因素的可以采取有氧运动，或者药物治疗、植发来改善。当然，植发的效果是明显的。