初级徒手健身书籍推荐

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推荐施瓦辛格健身全书。这本书包含了健身的全部知识，从健身的基础理论，训练中各种因素的分析，适合每个阶段的训练计划，身体各部位的分析，各种练习的详细讲解和身体薄弱部位的改进建议，最后是关于如何安排饮食和营养计划，如何避免和处理伤病的详细内容。

美国国家体能协会私人教练基金会，七百多页。有六大部分，运动科学，包括肌肉、神经、骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、生物能、生物力学、训练中的营养因素等。、客户初步咨询与评估、柔韧性训练等运动技能徒手力量训练、稳定球训练、力量训练要领、训练计划制定、有特殊需求的客人、安全与法律问题。如果你是教练，我个人认为这本书很重要。建议考四个认证，比如NACA，ACE等等(见证你是不是一个好教练，证书只是一个方面)。如果是健身 fans，建议看看这本书，看看教练有没有忽悠你。很实用。

健身教练需要掌握什么健身理论知识会涉及很多学科。可以看一些书籍与运动学相关的，可以帮助你了解人体的运动原理，想从事健身行业，就得系统学习健身教练要求的课程内容，以及实践技能等。你要考取证书，能力要求全面，但后期也有更好的发展空间，可以去健身蔻驰培训学校学习，然后参加学校组织的考试。如果你通过考试，你可以获得健身蔻驰资格证书，健身蔻驰的工资是底薪 销售提成 班级提成(课程单价*班级人数*班级提成) 奖金。选择私立学校很重要，关键在于它的教学规模，师资力量，课程体系。就业保障等方面。