但是,当他们年轻的时候,他们可以通过锻炼为自己的身体打下坚实的基础,长期运动的人,心跳比普通人慢,健身确实可以加快人体的新陈代谢,但这个新陈代谢是指氧气和糖分的消耗,所以健身可以促进肌肉纤维的生长,在一定程度上达到减脂的效果,毕竟人体真的需要适当的运动才能健康,这将导致寿命的缩短,健身不会缩短寿命。
1、终身运动反而减短人的 寿命吗长期运动的人,心跳比普通人慢。他们拥有发达的心肌、强大的血液循环系统和强健的心脏。这样,他们应该活得更久,但有时却没有。不同年龄段对运动的要求不同。人年纪大了,就得减少运动量。人年纪大了,再怎么运动,内脏的效率和骨骼的强度都会打折扣。如果还是大量运动,自然会给身体带来太大的负担,失去生命。但是,当他们年轻的时候,他们可以通过锻炼为自己的身体打下坚实的基础。如果他们生病了,他们能比其他人更好地抵抗疾病。有些运动员训练时超负荷,身体损伤多,运动量不适合普通人。如果他们在训练时悄悄服用一些违禁药物,副作用会更大,尤其是退役后,所以职业运动员的伤病很多。但是,适当的运动对于生活还是很有好处的。毕竟人体真的需要适当的运动才能健康。
2、有人说 健身加快了人体新陈代谢和身体损耗导致 寿命缩短,你怎么看...这个说法是没有根据的。健身确实可以加快人体的新陈代谢,但这个新陈代谢是指氧气和糖分的消耗,所以健身可以促进肌肉纤维的生长,在一定程度上达到减脂的效果,但是人体的衰老是按照基因和细胞来控制的,细胞的好处是有限的。细胞的老化不会因为心脏的新陈代谢增加而加速,这是不正确的,细胞每天都在老化,但老化后会出现新的细胞。而人的衰老主要表现在足够多的细胞老化后,却没有新的细胞出现,这将导致寿命的缩短。健身不会缩短寿命,不要被这样的伪科学吓到。如果能增加健身以上的肌肉量,一定程度上可以避免老年时肌肉萎缩,让身体更强壮。
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