喝酒了之后健身会造成,酒精会抑制雄激素分泌不推荐健身运动

不管你是在喝酒锻炼还是不在喝酒锻炼，都要把注意安全作为首要目的,酒精还会抑制雄激素分泌,喝酒right健身是否有影响，是大优点还是大缺点，不能一概而论,一般喝完酒，又想运动,同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成,酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了,不推荐健身period喝酒。

可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。锻炼前你必须喝大量的水。运动时出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。不管你是在喝酒锻炼还是不在喝酒锻炼，都要把注意安全作为首要目的。不推荐健身period喝酒。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但是酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。

喝酒right健身是否有影响，是大优点还是大缺点，不能一概而论。应该具体分析，比如适量喝啤酒，确实对身体有益，因为啤酒有“液体面包”的美誉，但也不能过量。更多的不是有益而是有害，尤其是一些白酒。