瘦子健身变化,瘦子健身强?正规训练一年就能出大变化

经过正规训练，一年就能考个大变化，三年可以说很强了,增肌训练改变的是体型，不同于身体简单的物理叠加,如果瘦子进行适当的体育锻炼，对增加肌肉是有帮助的,如果瘦子进行适当的体育锻炼，对增加肌肉是有帮助的,很多职业运动员都是从瘦子成长起来的,总的来说，瘦子健身强。

总的来说，瘦子 健身强。经过正规训练，一年就能考个大变化，三年可以说很强了。考虑到你可能对感兴趣-。如果对健身了解不够，很大程度上就是白练，或者练了十分，只拿到五分甚至更少。如果你对健身，理解透彻，练十分，得八九分，或者满分，这样的收获是最快的。

感谢邀请。谢谢邀请。如果瘦子进行适当的体育锻炼，对增加肌肉是有帮助的。当然，前提是你要注意运动时食物搭配的合理和食物的多样化，多吃富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆制品。这些食物有助于增加肌肉。如果瘦子进行适当的体育锻炼，对增加肌肉是有帮助的。当然，前提是你要注意运动时食物搭配的合理和食物的多样化，多吃富含优质蛋白质的肉、蛋、奶、豆制品。这些食物有助于增加肌肉。如果你长期坚持锻炼，你会越来越强壮。运动量增加后，你的食欲也会增加，你可以摄入大量的能量，这将促进肌肉增长，骨骼更粗，骨骼更强，所以你会看起来更强壮而不是更瘦。增加运动量后，食欲也会增加，可以摄入大量能量，促进肌肉生长，使骨骼变粗变强，所以看起来更强壮而不是更瘦。

在哪里，多大，要看训练内容。所以颈部、面部、关节肯定会有变化，但不一定很明显，增肌训练改变的是体型，不同于身体简单的物理叠加。这是因为视觉效果，比如肌肉男的标准之一就是肩宽，同样的肩宽，腰围小一点会更宽。每个部分的比例都是一样的，可以通过训练来调整，简单来说，瘦子让肌肉男看起来不好的是训练计划有问题，而不是训练体系有问题。很多职业运动员都是从瘦子成长起来。