如何健身手心不起茧

手疼或起泡的原因有很多，过一段时间就会回来，比如握法不正确，握得太紧，单杠光滑度差，湿度大等等,洗澡时或用温水泡完手脚后，用柠檬做刷子，在有茧的地方搓搓手脚,戴手套是一种保护措施，但一开始你会觉得不习惯，老师也不会禁止,不过，如果觉得丑或者不习惯，可以慢慢剪掉薄薄的一层,不久，老茧完全消失,①手上的老茧在医学上叫做老茧。

洗澡时或用温水泡完手脚后，用柠檬做刷子，在有茧的地方搓搓手脚。部分由于经常活动，皮肤容易角质化，变得又硬又厚。如果皮太厚，先用浮石擦，再用柠檬擦。泡好的柠檬茶或者用过的柠檬片可以用纱布包起来或者当刷子用。洗完之后，角质迅速软化，黑色的皮肤和角质层脱落，呈现原有的白色。

呵呵，这个没毛病，也不会伤害人体。不过，如果觉得丑或者不习惯，可以慢慢剪掉薄薄的一层。如果太深，你会割伤自己的。不剪也没关系。手疼或起泡的原因有很多，过一段时间就会回来，比如握法不正确，握得太紧，单杠光滑度差，湿度大等等。戴手套是一种保护措施，但一开始你会觉得不习惯，老师也不会禁止。

要练好拳头，首先要勤练，买个沙袋挂着，每天锻炼。想练硬的，还是要做拳击，仰卧，打沙袋。如果实在没条件，可以用拳头打对方。要想强，先练好臂力和腰力，然后按照基本的拳姿打一个空拳。空拳打中目标时，要握稳，扭转，意念集中在拳面上。时间长了，握拳自然会有力量感。

①手上的老茧在医学上叫做老茧。有时候和工作方式有关，经常搓容易起老茧，医学上可以用一些去角质剂比如5%-10%的水杨酸软膏，甚至30%的水杨酸火棉胶，对老茧会有帮助..这将允许血液循环。用剪刀把茧上的皮剪掉，常用一些乳液，让长茧的皮肤慢慢恢复之前的光滑。③将长老茧的手用温水浸泡，然后涂上医生开的药膏或药，用纱布包裹一整夜，这种药含有软化脚底角质层的成分。待老茧软化后，用刀轻轻刮掉死皮，再涂上深度保湿护手霜，不久，老茧完全消失。也可以用浮石去除，记得每周给双手做一次去角质的特别护理，用少量磨砂膏按摩手腕去除死皮，然后用橄榄油温水浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。