hit健身反而重了

在前一个小时，你消耗的能量不是你的脂肪，而只是你血液中的糖，所以你的肌肉开始增重，所以你的体重会增加~~~~但是这一个小时不是死的一个小时,这取决于每个人的身体状况和锻炼方式,你可以在youtube上看具体的锻炼方式，那里的专家会教你怎么做健身锻炼,据一般统计，在健身room健身，普通人会开始消耗体脂1小时以上，也就是这个时候，你的体重就开始减少了。

据一般统计，在健身 room 健身，普通人会开始消耗体脂1小时以上，也就是这个时候，你的体重就开始减少了。在前一个小时，你消耗的能量不是你的脂肪，而只是你血液中的糖，所以你的肌肉开始增重，所以你的体重会增加~ ~ ~ ~但是这一个小时不是死的一个小时。这取决于每个人的身体状况和锻炼方式。你可以在youtube上看具体的锻炼方式，那里的专家会教你怎么做健身锻炼。

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