AS适合去健身房么

有新伤的人，如果你的身体有新伤或者出血的疤痕，不建议你去健身房,延伸资料:健身的范围很广，运动只是健身的一个板块,4.肥胖者，太肥胖者不适合去健身房，因为达到肥胖，一是运动量不大，二是可能对健身房造成压力,5.有暴力倾向的人也不能去健身房因为健身房是一群强者,可以去健身房。

1。有新伤的人，如果你的身体有新伤或者出血的疤痕，不建议你去健身房。否则有出血的可能，也会让别人不舒服。2.孕妇，如果怀孕了，其实不建议去健身房，因为可能会用力过猛，或者和其他人发生碰撞，可能会造成不必要的麻烦。3.有心肺功能障碍的人，如果你有这些疾病，不建议去健身房，因为可能会导致这些功能出现问题，导致死亡。4.肥胖者，太肥胖者不适合去健身房，因为达到肥胖，一是运动量不大，二是可能对健身房造成压力。5.有暴力倾向的人也不能去健身房因为健身房是一群强者。如果出现暴力倾向，可能会发生意外。6.性瘾者，这种人也不能去，因为有女性在身边，可能会控制不住自己的情绪，也会发生不必要的麻烦。

运动时间段的选择取决于每个人独特的生物钟和体能消耗。比如一个经常在下午2点到3点上夜班的人，每天睡到中午11点到12点，那么他的黄金锻炼时间就是中午12点到2点。相反，下午5点至7点不适合，因为他的身体由于前几个小时的消耗而疲惫不堪，晚上8点至10点可以再次锻炼。。中午湿度小，但紫外线强，有利也有弊。容易造成失水过多和紫外线灼伤。但湿度大的人特别适合中午高强度运动，只要保持水分恒定，防紫外线即可。

可以去健身房。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就有了强健的体魄，不建议未成年人做无氧剧烈运动。可以做一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽、动感单车，因为有氧运动可以促进身体发育，无氧运动的负荷过大，不利于人的生长发育。对于未成年人来说，适当的健身对身高是有好处的，所以要避免过度疲劳，建议每天喝牛奶，多吃骨头汤、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜，早睡早起，有利于健康发育。延伸资料:健身的范围很广，运动只是健身的一个板块，除了运动，还有很多其他的事情，比如写作、唱歌、做家务、练瑜伽等等。有许多适合青少年的节目，儿童和青少年应避免健身中的突击训练。这个年龄是生长发育的重要阶段，人的骨骼尚未形成，肌肉力量较弱。