坚持锻炼有益于身心健康,它通过自我调节达到身体、休息、心灵的和谐统一，从而促进全身的平衡与协调,健身气功是集身体活动、呼吸与呼吸、心理调节于一体的民族传统体育运动,健身气功具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用,健身气功有哪些种类,健身气功，哪个好。

哪种 健身气功更好

1、哪种 健身气功更好?

健身气功，哪个好？健身气功有哪些种类？健身气功是集身体活动、呼吸与呼吸、心理调节于一体的民族传统体育运动。2003年国家体育总局尝试推广易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四项新技术健身气功。健身气功具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康。它通过自我调节达到身体、休息、心灵的和谐统一，从而促进全身的平衡与协调。

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