而且冬天的感冒不容易好,这样推翻夏天锻炼会更好,而且冬天的低温对心肺功能的提高有很多好处,所以运动员冬天会有冬训,军人冬天会做夏练,有氧频率夏天和冬天这两个季节锻炼,我觉得夏天锻炼比较好,冬天增肌,夏天减脂是家常便饭,冬天运动的好处,我们的身体到冬天身体新陈代谢变慢,开始堆积脂肪。

关于 冬天与 夏天的 健身问题

1、关于 冬天与 夏天的 健身问题

冬天增肌,夏天减脂是家常便饭。冬天冲体重,8-12自己最大体重的蛋白质和碳水化合物跟上。因为穿的衣服多,脂肪代谢慢,冬天不适合减脂。还有夏天穿的少,天热,一般不增肌,而且增肌很慢,夏天一般做自己最大体重的12-15个或者更多就好了。用来锻炼肌肉耐力和线条。有氧频率

 夏天和 冬天这两个季节哪个季节锻炼对身体更好

2、 夏天和 冬天这两个季节哪个季节锻炼对身体更好?

夏天和冬天这两个季节锻炼,我觉得夏天锻炼比较好。因为剧烈运动时出汗,所以需要补充水分。如果是夏天,我可以在室温下洗澡喝水,很方便。如果是冬天,剧烈运动后,背部出汗,冷风一吹,很容易感冒。而且冬天的感冒不容易好,这样推翻夏天锻炼会更好。可以选择早晚,温度会更合适。

 冬天锻炼和 夏天锻炼哪个好

3、 冬天锻炼和 夏天锻炼哪个好

冬天运动的好处,我们的身体到冬天身体新陈代谢变慢,开始堆积脂肪。你可以想象越冬动物会储存食物和脂肪。这是生物本能。冬季运动可以保持体重,提高新陈代谢。而且冬天的低温对心肺功能的提高有很多好处,所以运动员冬天会有冬训,军人冬天会做夏练。你听说过夏勋吗?我是体育专业的学生。这一点我深有体会。而且对意志力也有好处。缺点是因为热身准备不足,冬天容易感冒受伤。而且冬天气温低,空气流通差,污染严重。夏季好处,新陈代谢高,容易燃脂减肥。缺点是容易脱水,补水不足,中暑。更容易疲劳。

4、 冬天运动和 夏天运动有什么好处和坏处?

冬天运动有益于心肺功能,夏天运动有益于脂肪消耗(其实只要运动到一定时间,都是脂肪消耗。


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