胆固醇对健身的影响吗,为什么不早上吃煮鸡蛋蛋白?

请问那天早上吃一个煮鸡蛋蛋白还可以，但一般不是影响胆固醇,建议早上吃一个煮鸡蛋蛋白，一般不要影响胆固醇,为什么胆固醇没掉,蛋黄、动物内脏等含量高的食物胆固醇是降胆固醇的天敌；3.不遵医嘱:很多人胆固醇到了一定程度，医生会建议服用一些药物来达到降低固醇的效果,胆固醇超标影响身体健康是常识。

1、血脂高 胆固醇高能吃蛋白吗在 健身

饮食要清淡，尽量不吃蛋白质等。多注意休息，饮食中不要吃高脂肪的食物，适当运动等。，可以达到降血脂的目的。现在健身蛋白质需要补充。请问那天早上吃一个煮鸡蛋蛋白还可以，但一般不是影响 胆固醇。当然，尽量避免肥肉和油炸食品。建议早上吃一个煮鸡蛋蛋白，一般不要影响 胆固醇。当然，尽量避免肥肉和油炸食品。如果想补充蛋白质，可以多吃蛋清，而不是蛋黄，还有牛奶、瘦肉等等。

2、有些 胆固醇很高的人,为何经常运动后固醇也没降低?

胆固醇超标影响身体健康是常识。现在的人吃的越来越好，但是越来越多的人检测出来胆固醇高。这个时候，医生和身边的朋友普遍建议改变生活饮食习惯，加强锻炼。但是很多人听了之后开始尝试运动，但是效果并不明显。运动后，胆固醇没有降低，各项指标无法稳定。原方法影响会有一些错误。为什么胆固醇没掉？可能有以下原因:1。运动方式不对:比如运动时间太短，运动强度不大，动作不规范；2.运动不控制脂肪和糖的摄入:很多人觉得自己已经在运动了，所以在饮食方面可以为所欲为，所以不忌口。蛋黄、动物内脏等含量高的食物胆固醇是降胆固醇的天敌；3.不遵医嘱:很多人胆固醇到了一定程度，医生会建议服用一些药物来达到降低固醇的效果。

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