健身睾丸酮什么时候吃,男人该怎么保持身材?

拿着这些睾丸它可以在九到十个小时的睡眠期间刺激你的睾丸激素分泌,最好健身吃完了还得买个牌子,长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；二、每周要进行1小时以上的力量训练，消耗大量的睾酮，刺激睾丸的分泌,一开始健身，不如多读读健身,据说睾丸激素对健身非常重要,只吃健身期还行。

健身，不要服用蛋白粉、类固醇、睾酮片等安慰剂。吃这样的东西会让你患上很多疾病，比如乳房发育、脱发甚至生殖器萎缩。扔掉这些舒适的产品。我从来不吃。如果你想增加睾酮，你可以吃一些像蛋糕和日常生活中有时含碳水化合物的东西。拿着这些睾丸它可以在九到十个小时的睡眠期间刺激你的睾丸激素分泌。想想吧。施瓦辛格、李小龙和尤金·希尔路是他们在蛋白粉、类固醇和睾丸素片发明之前所能达到的体型或实力。所以，扔掉那些被子，你只能练出无用的肌肉。建议不要吃。

A:首先，养成良好的生活习惯。长期熬夜喝酒不利于睾酮分泌；二、每周要进行1小时以上的力量训练，消耗大量的睾酮，刺激睾丸的分泌。三是保持体脂率在正常状态。如果一个人过胖过瘦，脂肪堆积过厚过薄，不利于睾酮的分泌。所以体脂率要保持在正常状态。

据说睾丸激素对健身非常重要。要想促进睾酮，首先要注意饮食。多吃富含蛋白质和锌的食物，如海鲜中的牛奶、鸡蛋、牡蛎、生蚝等，对睾酮的合成有非常重要的作用。选择多种食物可以提高你身体的生长激素水平。其次，多做运动，多做腿部训练。可以多做负重深蹲、负重弓步、硬推等。，从而加速睾丸，让你的体力更强。

多久有效果取决于健身是否正确。如果力量正确，动作标准，时代正确，一个月左右(隔天)就可以自己感受了。2个月其他人可以看到变化，接下来，变化越来越明显。大约4个月以上，变化已经非常明显，蛋白粉可以吃。最好健身吃完了还得买个牌子，一定要买动物蛋白，不要买植物大豆蛋白。只吃健身期还行，健身一定要照常补充蛋白质的牛奶和鸡蛋蛋白(不含蛋黄)牛肉，这是非常好的来源。一开始健身，不如多读读健身，有个软件叫keep，上面也可以有行动和健身计划。如果你还有任何问题，请问我，健身一定要有计。