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 健身完毕能吃 香蕉吗

1、 健身完毕能吃 香蕉吗

01 香蕉营养价值高,富含维生素、蛋白质、钙和磷,热量低。所以运动后吃香蕉既能补充能量,又不会长胖。02很多人去健身室练肌肉,但是做有氧运动的时候会掉肌肉。吃根香蕉可以帮你保持很多肌肉,所以是可以食用的。03 香蕉其中的糖分在体内可以迅速转化为葡萄糖,被人体吸收。此外,-1/中的钾可以增强肌肉力量和耐力。04 健身吃完香蕉可以帮助你有更好的健身状态。有一些职业运动员经常吃树根香蕉赛后恢复体力所以-

 健身后,吃 香蕉行不行

2、 健身后,吃 香蕉行不行。

this香蕉健身好吃的才是最好的。有什么不好?就像我们跑步一样,我们经常去那里。我去兜风,远远的叫我。像那次我参加很多活动的时候,唉,他们都把/12345670放在每个休息的地方。这个香蕉确实说明你出汗多,而且会补充能量,所以香蕉运动的时候可以吃。值得你支持,你可以没有问题。就说你不说你达到了,然后马上去运动,这样不行,但是运动完可以马上吃/

3、锻炼前吃 香蕉好,还是锻炼后吃 香蕉好

可以吃香蕉运动前后。运动前可以吃香蕉保护肌肉防止过度消耗,运动后吃香蕉促进身体恢复,为下一次运动中更好的表现打下良好的基础。具体好处是:运动前吃东西香蕉可以防止肌肉过度消耗,可以在运动前1/ 30分钟吃-帮助你保持大量的肌肉。运动后吃香蕉促进身体恢复,香蕉的糖分能迅速转化为葡萄糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。运动后吃香蕉,钾的供应可以维持肌肉和神经功能,香蕉的钾可以加强肌肉力量和耐力,运动后吃东西香蕉可以帮助你有更好的状态。


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