健身和不健身体重区别,健身和没健身的区别就是一眼就能看出来

没有健身的人，站在有健身的人旁边，瘦弱的身体一眼就能看出来，更别说肥胖的人了,和健身除了运动，倡导健康积极的生活方式,这么说吧，减肥和健身的区别就像吃西药治标和喝中药治本的区别,体重、健身的目的是改善各种身体机能，缓解压力,通俗的说法就是身体健康，身体强壮,有健身的人和没有健身的人，体型和身体尺寸一眼就能看出来。

说真的，差别真的可以用“天壤之别”来形容！最大的不同，当然是体型和外貌的不同。有健身的人和没有健身的人，体型和身体尺寸一眼就能看出来。健身的人，上身强壮，胸肌结实，手臂宽大，背部沉重，然后有明显的小壁肌。下半身，大腿小腿，臀部都有肌肉，好多看不出来！没有健身的人，站在有健身的人旁边，瘦弱的身体一眼就能看出来，更别说肥胖的人了。我觉得他们是肥胖还是强壮还是很明显的。

我是海博会健身的专业乐器教练，我是专业的。这么说吧，减肥和健身的区别就像吃西药治标和喝中药治本的区别。减肥的目的是减少过多的体脂。体重、健身的目的是改善各种身体机能，缓解压力。健身的指标包括形态指标、呼吸循环功能指标和质量指标。方式也不同。减肥的方法包括运动、改变生活方式、药物和手术治疗等。和健身除了运动，倡导健康积极的生活方式。

健身分很多种，包括获得肌肉、力量和耐力的分。1.肌肉的重量是同样体积脂肪的3倍，而且增肌训练需要补充大量的营养，一不注意就会过剩，然后变成脂肪。只在比赛前12~16周开始减肥，所以健美男肯定会比普通人重。2.力量训练的男性通常肌肉比普通人发达很多，所以和健美男性一样，3.耐力训练的人肌肉量不明显，但是很难胖。所以和普通人相比，等于体重的时候会显得比较瘦，综上所述，健身的男人确实比一般人重。通俗的说法就是身体健康，身体强壮。