热瑜伽健身,瑜伽知多少?问与答（20）

通过瑜伽的练习，人的愚昧物质可以变成智慧，疾病从此可以治愈，不到一年人的身心就会健康,瑜伽主要有以下几种分类:1,瑜伽起源于印度，风靡全球,瑜伽让人从无知走向智慧,3.Hata瑜伽,印度有很多专门学习瑜伽的学校，瑜伽在世界各地也广为流传,Zhi瑜伽,4.王瑜伽,2.业瑜伽,近两年来，高温瑜伽风靡一时健身社和瑜伽馆。

楼主你好。近两年来，高温瑜伽风靡一时健身社和瑜伽馆。这种瑜伽是在人工高温环境下练习的。简单伸展几下，即使躺在地上也能大汗淋漓。一节课下来瘦一公斤并不难，想减肥的人从中看到了希望。减肥是减掉“脂肪”，而不是水分。很多人发现经过高温瑜伽课程后，自己的体重确实可以减轻，所以以为自己瘦了，这是一种误导。因为身体处于高温环境，为了维持正常的生理机能，会多流汗，但这并不代表燃烧脂肪。事实上，这种“失去”的重量大部分是水，水必须得到补充。在长期的有氧运动中，身体会同时利用糖原和脂肪。当运动强度为最大摄氧量的65%左右时，身体更多的依靠脂肪获取能量。但是瑜伽对于心肺耐力和肌肉耐力的训练价值不大。不是有氧运动，运动强度不够大，减肥效果不大。

瑜伽主要有以下几种分类:1。Zhi 瑜伽。倡导知识的理念，摆脱愚昧，成就神圣的知识，从而期待与梵天的合一。2.业瑜伽。因果报应意味着行为。Industry 瑜伽认为行为是生活的第一表现，比如衣食住行、言谈举止等等。3.Hata 瑜伽。“哈他”代表了男女、昼夜、阴阳、寒热、刚柔以及其他任何两个相辅相成的对立面之间的平衡。4.王瑜伽。王瑜伽积极倡导瑜伽的八大分支，即禁、尊、坐、调息、控觉、醒觉、禅定、三昧。

瑜伽起源于印度，风靡全球。它是东方最古老的体育运动之一，起源于公元前，是人类智慧的结晶，瑜伽是印度圣贤在沉思和静止的最深状态中直观地认识和认知生活的一种方式。如今瑜伽已经是印度人民千百年来总结出来的人体科学实践，它不再是少数隐士的唯一秘密。印度有很多专门学习瑜伽的学校，瑜伽在世界各地也广为流传，瑜伽让人从无知走向智慧。由于日常生活中的无知，人们身心焦虑痛苦，许多疾病折磨着人们，通过瑜伽的练习，人的愚昧物质可以变成智慧，疾病从此可以治愈，不到一年人的身心就会健康。