对健身的理解,健身不是运动只是身心健康

普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功,呵呵，健身说白了，(身体健康)最简单的方法就是跑步,健美和其他运动一样都是竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是以-0为基础的,personal理解:健美是健身的升级。

personal 理解:健美是健身的升级。健美和其他运动一样都是竞技运动，而健身只是为了身心健康和不同于常人的体型，但健美是以-0为基础的。一切从零基础开始，从“0-10”的规模逐步升级。当然，两者都需要相应的专业知识才能达到水平。普通健身只有初级的专业知识才能做到，而健美需要更高级的知识才能成功。最起码，健身不是说练得越多就能变得越好。什么运动解剖学，营养学，最重要的是各种关于健美的书籍，各种健美训练，需要学习的太多了。连人都要学习什么药有用。

看楼上那些急着要你分数的家伙。呵呵，健身说白了，(身体健康)最简单的方法就是跑步，每天慢跑十分钟就行，选择早上或者晚上。想锻炼肌肉请去专业健身会所，那里会有教练指导，不然练不好会受伤的，我希望你理解我是说`````身体健康。