健身吃牛腩,牛筋比牛蹄筋少但蛋白质却比牛肉多

牛肉和牛蹄的区别在于，牛肉的筋比牛蹄少，牛蹄可以大大补充人体所需的蛋白质,这三个对比说明牛筋的蛋白质最高，对健身有帮助,第三，即使你更喜欢牛肉，也不要斤斤计较哪个部位——当然，脂肪吃得越少越好——否则，练胳膊就得吃牛肉前腿，练腿就得吃牛肉后腿，练腹肌就得吃牛腩,牛蹄是牛或水牛的蹄,一般建议吃牛筋,所以健身适合吃牛蹄。

牛蹄是牛或水牛的蹄。能清热止血，补充人体蛋白质。但是牛肉脂肪含量低，味道鲜美。牛肉和牛蹄的区别在于，牛肉的筋比牛蹄少，牛蹄可以大大补充人体所需的蛋白质。不过这个(先生/女士)健身不错。但是牛腩肌肉多，肉多，瘦肉少，脂肪少，肌肉少。所以蛋白质不多。这三个对比说明牛筋的蛋白质最高，对健身有帮助。牛肉其次。胸肉只有少量的蛋白质。所以健身适合吃牛蹄。如果什么都不知道，可以回复。如果你知道，你可以选择我作为最好的。

牛肉富含人体所需的蛋白质和微量元素。本地的肉会含有较多的脂肪，比如牛腩。但总体来说比猪肉强很多，所以牛肉的任何一部分都是好的。一般建议吃牛筋。吃多了不会胖，还能拉伸很多肌肉，一举两得。其实吃什么肉真的没关系。肌肉主要靠蛋白质摄入，肉吃多了也不好。蔬菜和肉。它的高蛋白和低热量意味着你可以吃更多的鸡肉而不用担心摄入过多的热量，这可以帮助你实现你的健康和健身的目标，如增肌、保肌和减脂。事实上，大多数人喜欢鸡肉胜过其他肉类。鸡胸肉是鸡肉的一部分，许多人喜欢鱼作为蛋白质的最佳来源。多脂鱼生活在冷水区的深处，ω-3脂肪酸的含量也不低。

这个童鞋的问题很有意思。估计你在网上看了一些奇奇怪怪的帖子才会有这个疑问，其实你是被那些一知半解的教练或者网友误导了。首先，无论是日常生活还是健身增肌，都需要保证饮食中肉类和蔬菜的合理搭配，使人体所需的各种营养物质都能跟上，从而达到增肌的效果健身，其次，我们属于黄种人(对吧？)，无论是生理结构还是饮食习惯，其实都倾向于吃植物性食物。如果你吃了太多的动物性食物，这不利于营养的吸收，甚至可能导致你体内的酸度过高，从而产生负面影响，第三，即使你更喜欢牛肉，也不要斤斤计较哪个部位——当然，脂肪吃得越少越好——否则，练胳膊就得吃牛肉前腿，练腿就得吃牛肉后腿，练腹肌就得吃牛腩。按照这个逻辑，不应该吃人肉吗？呵呵，开个玩笑。