到底有必要去健身房吗,健身不需要天天练器材可以在家自我训练

健身也需要补充大量的蛋白粉之类的营养,如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教,也可以选择学习健身教练培训班，可以学到健身的专业知识,确实很多人能让你有健身的欲望，各种器材都有,健身更专业,健身不需要天天练,想看帅哥美女，想和他们一起训练，就去健身房，健身房。

看个人。想看帅哥美女，想和他们一起训练，就去健身房，健身房。确实很多人能让你有健身的欲望，各种器材都有。健身就不那么单调了。很多人可以一起聊天，还有教练可以教。健身更专业。

适当的健身运动很好。如果你是一个没有健身基础的人，建议请私教。私人健身教练是按课时数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费也不尽相同。基本上一节课的费用在300-500元之间，如果学习一些简单的基本功，收费会比较低。但是如果选择学习功能性、健身减脂的知识或者高级技能，私人健身教练的收费会比较高。也可以选择学习健身教练培训班，可以学到健身的专业知识。学习后可以锻炼自己，也可以成为健身教练。

健身不需要天天练。如果只是想减肥强身，隔天练习效果会更好，如果单纯练肌肉，成为健美运动员，每周要练5-6天，只留1-2天休息。这样比较合理，而且你的肌肉需要休息，健身也需要补充大量的蛋白粉之类的营养。不仅仅是运动能让肌肉更多，健身需要在专业人士的指导下进行，这样人体的韧带和肌肉不会受到太大的损伤，脂肪会更科学合理的减少，肌肉会变得紧致，身材也会逐渐变好。我认为个人健身需要一个持之以恒的计划，而不是三天打鱼两天晒网，我应该做一个长期的计划。