健身完后可以喝冰水吗,运动后最好喝点加碘盐温开水

运动后最好喝点加碘盐的温开水,运动后最好喝点加碘盐的温开水,1.因为食道离心脏很近，运动后喝酒冰水会使心跳加快，身体迅速降温,运动后喝7℃-10℃的水可以接受，但温水最好,运动后不能喝酒冰水运动后,剧烈运动后不要喝酒冰水,不要喝酒冰水运动后,运动后要喝少量淡盐水或温水，也可以喝小苏打水。

运动后不要立即饮用冰水运动后不要立即饮用。运动后最好喝点加碘盐的温开水。运动后避免大量冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损害其生理功能。轻者会引起厌食，重者会导致急性胃炎，进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

运动后不能喝酒冰水运动后。因为运动后胃肠血管扩张，血液循环加快。如果饮用冰水，会刺激胃肠血管和粘膜，使其急剧收缩，产生胃肠痉挛，从而导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。刚运动完，身体处于散热期。如果喝了冰水，相当于寒邪入体，可能诱发脾胃虚寒等感冒症状。运动后要喝少量淡盐水或温水，也可以喝小苏打水。

不要喝酒冰水运动后。运动后最好喝点加碘盐的温开水。运动后避免大量冷饮。运动后，全身血液重新分配，大量血液涌入肌肉和体表供应运动的需要，而消化器官的血液较少。如果此时大量饮用冷冻饮品，由于温度过低，会强烈刺激处于暂时性贫血的胃，损害其生理功能。轻者会引起厌食，重者会导致急性胃炎，进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。

剧烈运动后不要喝酒冰水。1.因为食道离心脏很近，运动后喝酒冰水会使心跳加快，身体迅速降温，当人体温度高、出汗时，人体血管处于扩张状态。如果此时将一杯冰水倒入体内，全身血管会立即收缩，影响散热，扰乱机体调节功能，血压骤然升高，容易导致心绞痛、心肌梗塞、脑出血等突发心脑血管疾病，心脏受到极大“伤害”，2.另外，值得注意的是，夏天大家都想消暑，但冰啤酒、冰饮料、冰西瓜、冰淇淋等食物对心脑血管患者来说就更不健康了，还容易导致肠胃疾病。大家还是少吃点比较好，温馨提示:天气炎热，运动后大家都在流汗。这时候大家喝水要采取“少喝多次”的方法，运动后喝7℃-10℃的水可以接受，但温水最好。温度保持在30℃-40℃，略高于体温。