健身心率164,老年人一旦出现心律失常应及时到医院检查

怀孕五个月左右胎儿变化:心脏成熟，可听到胎心音,老年人一旦出现心律失常，应及时到医院进行一些检查，因为正确诊断心律失常的可靠依据是心电图，心电图对疾病的防治非常重要,子宫高度约16-20cm，羊水量约400CC,一部分是早上空腹跑步或步行30分钟，强度为心率110-120之间，有心跳和轻微喘息的感觉。

一般来说，成人的心跳约为每分钟60-90次，速度一致，节奏有规律。如果心脏跳动过快、过慢或速度不同，这种不规则的节律称为心律不齐。老年人常见的心律失常主要有早搏、房颤、房扑、室上性心动过速、传导阻滞、窦性心动过缓等。虽然许多心律失常不是由心脏疾病(即功能性心律失常)引起的，如电解质紊乱(如高钾血症或低钾血症)、一些药物过量或毒性作用(如洋地黄)、情绪波动、过度吸烟、饮用浓茶或酒精、运动和发烧都可能引起心律暂时改变，但对老年人来说，心脏疾病引起的心律失常(即器质性心律失常)比其他年龄组更多。老年人一旦出现心律失常，应及时到医院进行一些检查，因为正确诊断心律失常的可靠依据是心电图，心电图对疾病的防治非常重要。

怀孕后适量做一些运动，不要过度。怀孕五个月左右胎儿变化:心脏成熟，可听到胎心音。胎儿的毛发遍布全身。长指甲。脂肪长在皮下，皮肤变得不透明。骨骼发育迅速，手臂与腿成正比。生孩子的时候出现。在子宫里多动动，就能听到妈妈心跳的声音。此阶段的高度约为20~30厘米，重量约为200~350克。产妇的变化:子宫长得和成年人的头一样大。子宫高度约16-20cm，羊水量约400CC。腹痛是由子宫增大引起的。分泌物增多，尿频，腰酸背痛，便秘，痔疮，下肢水肿，静脉曲张等不适更明显。由于体内羊水增多，不宜过度运动，会导致尿频等不适症状。

看了你的寻人启事，有几个不清楚的地方！首先是跑或者走两次，每次40分钟，一天加起来就是80分钟的有氧运动。加上一些力量训练，现在看来这个运动量确实有点大，唯一不清楚的就是运动强度，建议:如果你想一天跑两次或者走两次，那就要分成两部分。一部分是早上空腹跑步或步行30分钟，强度为心率110-120之间，有心跳和轻微喘息的感觉，强度不需要太高。训练的另一部分，加上力量训练，是先进行力量训练，再进行有氧跑步或步行，强度上面提到了。第二点就是不知道你的饮食是怎么样的，如果想减肥，瘦的食物也是很重要的一个环节。科学的饮食可以促进减肥，否则会适得其反，建议:控制饮食，不吃肉(这个可以调整)、油、酒、零食、膨化食品、饮料等热性的东西。在保证一日三餐的前提下，少吃一点，七分饱就可以，多吃蔬菜水果，饮食不是很详细，只是大概的概述。