晚上健身吃点牛肉好吗,健身饭后补充高蛋白食物可加入鸡蛋白粉

此外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生,有条件的朋友可以喝健身营养品,健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤,运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供,后suggestion健身增肌的人晚上健身，补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。

后1、 健身 晚上饿了可以吃烧烤 牛肉好吗

suggestion健身增肌的人晚上 健身，补充蛋清、鸡胸肉、鱼虾等高蛋白食物。有条件的朋友可以喝健身营养品。其次，要补充碳水化合物，如米饭、面包、土豆等。

您好，很荣幸为您回答这个问题。牛肉主要富含蛋白质和多种维生素，健身会消耗大量的能量，同时会对肌肉造成良性损伤。运动后肌肉纤维需要修复生长，需要补充大量蛋白质，所以健身饭后牛肉可以提供，此外，不仅是牛肉，合理的饮食，如鸡肉、蛋奶、水果等都是健身不错的选择，还可以加入蛋白粉，加快肌纤维的修复和再生。