腰损伤还能健身吗,腰肌劳损最好不要在健身房锻炼

现在很多人可能会腰肌劳损，严重影响日常生活,腰肌劳损的治疗:1,病情分析:你好，腰肌劳损最好不要在健身房间锻炼,同时避免弯腰直接拿东西到腰部肌肉损伤,不建议在健身房间锻炼，因为一般不适合在健身房间锻炼强度大健身和腰肌劳损是损伤性炎症只能适当锻炼，所以不适合去损伤房间。

◆你看起来很不好。在日常生活中，腰肌劳损是一种常见病，会给患者带来痛苦。但是，如果人们不及时关注腰肌劳损的症状，可能会导致其病情加重。所以大家要提前了解腰肌劳损的症状，以便及时接受正规治疗。现在很多人可能会腰肌劳损，严重影响日常生活。如果人们没有及时发现腰肌劳损的症状，可能会使患者的情绪逐渐恶化。所以要提前了解腰肌劳损的症状，以便患者尽早配合治疗。日本宾克，被不少外国友人称赞辽郊，得到大家的一致肯定。更何况花了好多钱。

不建议在健身房间锻炼，因为一般不适合在健身房间锻炼强度大健身和腰肌劳损是损伤性炎症只能适当锻炼，所以不适合去损伤房间。腰肌劳损的治疗:1。避免过度劳累，纠正不良姿势；2.适当的功能锻炼，如背部和腰部的锻炼，可以预防肌张力障碍；3.理疗、按摩及其他舒筋活血的疗法；4.药物治疗:主要是消炎止痛药和舒筋活血的中药；5.封闭疗法:有固定压痛点的，痛点封闭，效果好；6、手术治疗，对于各种非手术治疗无效的病例，可以进行手术治疗。

如果是轻微扭伤，还是可以尝试这些动作，但是动作过程中一定要感觉到自己哪里受伤了。如果反应明显，建议休息或改变动作。尽量不要做硬拉、划水等背部训练动作。轻微扭伤很快就会痊愈，休息2-3天，按摩一下就好了。晚上用扶他林热敷或按摩。

病情分析:你好，腰肌劳损最好不要在健身房间锻炼。你可以按摩疼痛的部位，注意去正规医院的理疗科看病。只有专业的理疗师才能应用正确的手法和适当的力度，否则违规操作很可能会因为错误粗暴的动作而加重腰肌，/12345677指导:还要注意减少活动量，日常生活中劳逸结合，不要长时间保持固定姿势，适当调整和改变姿势。同时避免弯腰直接拿东西到腰部肌肉损。