因为跑步是最有效的有氧运动，从运动效果来说，跑步机是最好的有氧运动器材，是其他任何健身器材都无法替代的，所以很受健身的欢迎,常用室内健身room健身设备:室内电动按摩椅、沙狐球、飞天陪护、空气悬浮球、脚踏车、爬梯机的坐胸推装置、蝶泳机、直臂胸部训练装置、推肩装置,跑步机的运动量是健身车的数倍，有氧训练效果明显,在恢复训练方面，健身车和椭圆机明显优于跑步机。
常用室内健身 room 健身设备:室内电动按摩椅、沙狐球、飞天陪护、空气悬浮球、脚踏车、爬梯机的坐胸推装置、蝶泳机、直臂胸部训练装置、推肩装置。回转器、高背训练器、低背训练器、坐腿训练器、水平腿训练器、腿部拉伸训练器、大腿拉伸器、臀部复合训练器、站立式小腿训练器、弯腿器、弯腿器、史密斯机、深蹲架、45度后蹬训练器、深蹲架、卧推架、下斜推架、上斜推架。
跑步机的运动量是健身车的数倍，有氧训练效果明显。因为跑步是最有效的有氧运动，从运动效果来说，跑步机是最好的有氧运动器材，是其他任何健身器材都无法替代的，所以很受健身的欢迎。但是，不代表其他健身设备不好。在恢复训练方面，健身车和椭圆机明显优于跑步机。因为跑步机运动剧烈，不适合老年人和关节受过伤的运动员。
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