健身期间吃黄瓜,三餐只吃黄瓜不怕瘦不到极限

相信你一定能瘦下来，更重要的是拥有更加自信乐观的心态和健康的身体,如果三餐只吃黄瓜，而且是比较简单健康的做法，那么在达到极限之前不会有高热量,推荐黄瓜在吃饭或聚餐时露面，减肥期间多吃水果蔬菜，饮食清淡少油，每周锻炼3-4次，每次2小时左右,吃黄瓜能不能瘦下来取决于你怎么吃,如果你想健身运动，那么你一定不能只吃黄瓜。

减肥主要是三分练七分吃。成年人每天的基础代谢热量约为1400卡，早餐、午餐、晚餐的合理比例为3:4:3。吃黄瓜能不能瘦下来取决于你怎么吃。如果三餐只吃黄瓜，而且是比较简单健康的做法，那么在达到极限之前不会有高热量。但是因为热量不高，得不到每天的蛋白质，所以基础代谢会下降。即使长期坚持减肥，减掉的大部分也是水分。如果你想健身运动，那么你一定不能只吃黄瓜。推荐黄瓜在吃饭或聚餐时露面，减肥期间多吃水果蔬菜，饮食清淡少油，每周锻炼3-4次，每次2小时左右。相信你一定能瘦下来，更重要的是拥有更加自信乐观的心态和健康的身体。

{1。