痛风患者的健身计划,痛风患者不建议长期且大量运动

痛风患者不建议长期且大量运动,痛风一定要防患于未然，患者长期坚持治疗,有些患者还会诱发痛风大运动量后的关节炎,激烈的竞技运动不适合痛风患者,痛风患者是体内尿酸含量升高，嘌呤代谢异常引起的，与痛风患者平时的饮食习惯有一定关系,痛风患者适当的运动是有益的。

痛风是血尿酸长期升高引起的一组代谢综合征，主要表现为部分下肢突然红、肿、热、痛，以及肾功能损害和心脑血管损害。痛风 患者适当的运动是有益的。推荐的运动方式有游泳、登船、散步。激烈的竞技运动不适合痛风 患者。痛风 患者关节之所以红、肿、热、痛，主要是因为关节周围沉积了大量的尿酸盐，在一定的诱因下会发生急性关节炎。如果短时间内做大量的运动，会对关节造成一定的损伤，诱发痛风关节炎的急性发作。痛风 患者不建议长期且大量运动。大量运动后，体内会积累乳酸，乳酸的积累必然会影响血尿酸从肾脏的排泄。有些患者还会诱发痛风大运动量后的关节炎。运动方面，提倡做不损伤关节的运动，如游泳、蹬车、散步等。运动强度要循序渐进，不要过于剧烈的运动会诱发痛风关节炎的急性发作。

其实痛风如果控制得好，和正常人没什么区别。只要有规律的作息，正常的生活习惯和饮食习惯，正常的运动，完全不会受到影响。但是痛风的治疗是一个长期的过程，不如今天就止疼，明天再说。如果不坚持，很快痛风就会反复发作，最终导致痛风石头。痛风石头是长在关节周围的鼓出的石头。一旦长成了痛风石头，这个时候就会很难受。痛风石头对皮肤的张力会越来越高，因为越长越大，最后破皮，渣滓不断流出，然后你就活了。痛风一定要防患于未然，患者长期坚持治疗。一般来说，如果痛风发作频繁或痛风关节内已发现晶体，需要两年时间才能恢复正常，两年时间才能闭嘴吃药。

痛风 患者是体内尿酸含量升高，嘌呤代谢异常引起的，与痛风患者平时的饮食习惯有一定关系。所以当患者出现痛风时，一定要配合医生积极治疗，一般痛风 患者治疗期间可以服用药物帮助促进尿酸排泄，而痛风 患者饮食期间也要严格控制嘌呤的摄入，多吃碱性食物，多喝温开水帮助促进尿酸排泄。