从不在健身房洗澡,运动后身体还没恢复到正常状态不宜马上洗澡

我以前在市中心工作，在当地办了卡健身房，是星级酒店，浴室比较好,其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗热水澡洗澡,一般比较大比较有名的健身房都有洗澡的装备，但是不建议运动后立即洗澡的,如果我去健身房洗澡，就得带拖鞋，洗漱用品之类的,some健身房yes洗澡,所以我很少呆在健身房洗澡，但也要看地方。

some健身房yes洗澡。一般比较大比较有名的健身房都有洗澡的装备，但是不建议运动后立即洗澡的。通常，许多人喜欢在运动后立即洗一个热(冷)水浴，认为这样既能去污又能恢复疲劳。其实运动后身体还没有恢复到正常状态，不宜马上洗热水澡洗澡。根据运动医学专家的研究，当人们在运动时，流向肌肉的血液增加，心率加快。当运动停止后，虽然血流量和心率有所缓解，但会持续很长时间。如果马上去洗澡会增加皮肤和肌肉的血流量。这使得剩余的血液不足以供应其他重要器官。

我去2、如何在 健身房高效地 洗澡?

-0/最讨厌的就是包里东西多。如果我去健身房 洗澡，就得带拖鞋，洗漱用品之类的，所以我很少呆在健身房 洗澡，但也要看地方。我以前在市中心工作，在当地办了卡健身房，是星级酒店，浴室比较好。